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Rencontre Vraiment Gratuite!11/07/2008 : Les 9 Secrets des Couples qui durent  Decouvrez les 9 secrets pour faire durer votre couple: 1/ STOCKER DU «BON» POUR L'AVENIR: Pour voir le verre à moitié plein, commenà§ons par le remplir! Emmagasinons le maximum du meilleur. Pour nous souvenir,en période de crise, des moments o๠nous nous sentions tout simplement heureux ensemble. Pour puiser dans nos réserves de souvenirs, d'amour et nous les repasser en boucle. Pour nourrir notre immunité psychique. Notre cÂœur a besoin d'àªtre vitamine de bonnes nouvelles, d'énergie positive pour contrebalancer le négatif ou le "noir".. 2/Oublier le couple idéal: Au diable les contes de fées! On compte 3 divorces pour 4 mariages, ce sont des chiffres éloquents. Le couple parlait est une illusion. Nous vivons dans une société qui entretient une image policée o๠tout doit rouler: la maison, les vacances,les enfants... Du coup, quand l'autre ne correspond pas exactement à ce qu'on attend, on baisse les bras à la moindre friction. Alors que nous ne sommes pas là uniquement pour se séduire mais pour grandir ensemble au-delà de l'illusion. Refuser la momification de notre première rencontre amoureuse revient à accepter que le prince charmant devienne ce cher emmerdeur qui vous manque dès qu'il s'éloigne trop. Acceptons que notre relation aille au-delà du fait de se plaire ou d'éviter de se déplaire. Nous le valons bien, quand màªme. Non? 3/FAIRE L'ENTRETIEN DE SA RELATION: Nous prenons rendez-vous pour la maintenance d'une chaudière,d'une voiture, d'une tondeuse avant la panne.. II serait peut-àªtre temps de tà¢ter le pouls de notre couple avant que le pétard explose. Evidemment, parler de ce qui ne va pas, c'est tout sauf confortable. Mais si on se tait on ne fait plus l'amour, la tristesse,l'amertume et la colère s'installent. Trouver le moment pour en parler! C'est quand màªme moins grave! Prenons donc le temps de se parler et d'exprimer ce qui nous pèse. 4/OSER àŠTRE SOI-MàŠME: Nous nous figeons souvent dans des jeux de rà´le. Sous la couette, par exemple, il peut avoir peur de s'abandonner à la douceur de peur de perdre son identité masculine. Il agit, assure, concrétise - il est l'homme - alors qu'il ràªve de s'abandonner à ce qu'il ne connaà®t pas. Nous pouvons avoir besoin de parler, de communiquer, de décortiquer notre relation avant d'aller plus loin. Avoir envie de prendre les devants comme il en a envie mais se glacer s'il "embraie" trop vite. Cela gà¢che tout. Si le rythme et les besoins sont différents, osons le dire. S'autoriser à àªtre soi-màªme sera d'autant plus léger 5/S'ENCOURAGER MUTUELLEMENT: Il n'est pas seulement votre compagnon et le père de vos enfants. Il est l'enfant, l'ado, l'homme que vous n'avez pas connu et qui a, quelque part, des ràªves en suspens. Laissez-le àªtre lui-màªme,il vous estimera d'autant plus. Vous et vos enfants profiterez de son bonheur. Màªme si vous «perdez» un peu du temps partagé, vous lui aurez permis de se sentir vivant et éviterez les soupirs du genre «Tu n'as jamais voulu que...». Vous vous donnerez surtout l'occasion d'àªtre surprise par votre conjoint 6/ FORMULER SON ENGAGEMENT: Bien sà»r, il/elle sait qu'on l'aime, on le lui montre tous les jours. Mais ce n'est pas la màªme chose que de lui dire plus souvent les mots magiques. «Je t'aime.» Deux petits mots qui font toute la différence. Qu'ils soient murmurés du bout des lèvres ou de maniere humoristique, dit c'est dit. Et c'est si bon. 7/OSER SE MONTRER VULNà‰RABLE: La fragilité n'est pas uniquement une faiblesse. C'est aussi une forme de confiance dont on fait cadeau à l'autre lorsqu'on se dévoile. On a le droit de ne pas àªtre le roc pràªt a tout encaisser. Si les failles de votre conjoint vous inquiètent, voyez-en le cà´té rassurant. Vous n'àªtes pas obligé(e), vous non plus, d'àªtre conforme en toutes circonstances à l'image qu'il/elle attend de vous. Chacun traà®ne ses propres casseroles: manque de tendresse ou de présence,trop de contrà´le dans l'enfance.„ Des choses non clarifiées, non comblées et dont il arrive qu'on fasse porter le chapeau à l'autre plus tard. Une fois ces manques identifiés et partagés,la relation s'en trouve plus saine. 8/AMà‰NAGER LA ROUTINE: Cessons de diaboliser la routine, elle n'est pas l'ennemie d'un couple. La vie deviendrait compliquée si chaque jour devait àªtre reorganisé. Les rituels font du bien, tant qu'ils ne sont pas prétexte aux mesquineries. Et une bonne routine conjugale repose sur l'affection. Evitez une routine viciée qui ressemble à : a) une tà¢che répétée, usante, sans aucune reconnaissance du travail effectué. b) une inspection des travaux finis, un contrà´le vexatoire de la part de l'autre. Essayez de prendre les devants pour surprendre l'autre régulièrement, par des attentions,des petits ou grands projets et une manière moins systématique de l'aborder. 9/CHASSER LA MESQUINERIE: On tient souvent un registre pointilleux des faits et gestes de l'autre! Ponctués par les «jamais" et «toujours». Résultat? On se monte la tàªte. Arràªtons de réduire l'autre à un portrait-robot dans lequel il ne peut pas se reconnaà®tre. En faisant de nos reproches un mille-feuille,on enclenche l'escalade. La critique peut àªtre constructive. Mais les reproches ressassés pourrissent une relation et n'ont plus d'effet. Plutà´t que «tu ne respectes pas le mal de chien que je me donne pour tenir cette maison rangée», dites plutà´t «J'adore ton cà´té bohème, mais si tu peux nous en faire profiter autrement, c'est encore mieux»... http://www.mondial-chat.net/modules/smartsection/item.php?itemid=86 11/07/2008 : Est-ce possible d'aimer à nouveau après un divorce pénible ?  Le divorce est une déchirure qui se guérit parfois très mal. Il laisse un goà»t amer à propos des relations de couple. à‡a prend plusieurs années avant de s'en remettre parfaitement. « Tu seras guérie lorsque la trace de ton alliance aura complètement disparue de ton doigt. » C'est ce qu'on dit souvent aux divorcées éplorées qui ne parviennent pas à reprendre le contrà´le de leur vie affective. Le sentiment d'abandon laisse une plaie béante qui semble ne jamais vouloir se cicatriser. Elles arpentent leur appartement avec l'impression d'étouffer, la sensation que chaque jour les murs se rapprochent d'elles. La solitude est douloureuse et ressemble de plus en plus à de l'isolement. Il est plus que temps que quelque chose se passe ! C'est alors qu'elles choisiront de retourner dans la société, de recommencer à vivre et tenter de rencontrer quelqu'un. Le mandat est lourd sur les épaules de cet inconnu tant attendu. Si l'ex-conjoint ou le mari disparu est encore omniprésent dans la vie de cette femme, il n'y aura pas de place pour un nouvel amour. Elle doit apprendre à faire son deuil. Si elle est divorcée, elle doit faire de gros efforts pour ne pas tomber dans le piège de se laisser attirer par un nouveau partenaire semblable à celui qu'elle vient de perdre. C'est pourtant ce qui se passe le plus souvent. Avant de pouvoir regarder vers l'autre, elle doit apprendre à se regarder, à s'apprécier, à voir ses forces et ses faiblesses puis à chercher ce qu'elle veut réellement retrouver chez son prochain partenaire de vie. C'est à ce prix qu'elle trouvera le bonheur. Contenu Gratuit http://www.mondial-chat.net/modules/smartsection/item.php?itemid=85 12/06/2008 : RENCONTRES SUR INTERNET MODE D'EMPLOI Des milliers de sites vous proposent ce service. Le principe est toujours le màªme. Vous commencez par faire un premier test en indiquant simplement que vous souhaitez rencontrer une femme ou un homme, vous sélectionnez une tranche d'à¢ge, et vous avez accès aux réponses immédiatement. Vous pouvez voir les différents profils, les photos, parfois màªme écouter la voix de la personne ou voir une vidéo de présentation. Si vous souhaitez répondre à une ou plusieurs annonces, vous devrez vous inscrire au préalable et, parfois, régler un abonnement. Ensuite vous pourrez répondre aux annonces qui vous intéressent, mais vous serez également contacté(e) par d'autres membres intéressés par votre profil. Les femmes obtiennent généralement énormément de réponses, mais les hommes beaucoup moins. Ceux qui obtiennent le plus de réponses sont ceux qui ont mis leur photo (et qui sont beaux !) ou ceux qui ont indiqué une profession qui fait ràªver (professions médicales, cadres, pilotes de ligne, bijoutiers, entrepreneursÂ…) Mais est-ce vraiment intéressant d'àªtre choisi pour son travail ? Â… A vous de choisir ! ce renseignement est de toute faà§on facultatif. Si un membre vous contacte mais ne vous intéresse pas, il est préférable de ne pas répondre, cela évite les pertes de temps et les explications souvent beaucoup plus difficiles à comprendre qu'un simple silence. Avantages : La méthode est rapide, peu chère (éventuellement gratuite ) et offre un vaste choix. Elle apparaà®t au départ comme la méthode idéale puisque vous voyez souvent les photos, les profils sont assez détaillés et les emails que vous allez échanger avec les personnes sélectionnées vont vous permettre de découvrir : leur style, leur culture, leur humour etc. Â…. Inconvénients : Malheureusement, dans la plupart des cas, lors du premier rendez-vous la personne ne plaà®t pas (ou inversement) . Il suffit d'un petit rien, une démarche, un geste anodin mais répétitif qui agace, la lumière réelle qui change le look de la personne par rapport à la photo Â… Pire ! si vous n'avez pas vu la photo, vous avez lu la description : blonde, yeux bleus, 1,80 m Â… Vous imaginez déjà Adriana Karembeu ! (la description ne précisait pas qu'elle a les oreilles décollées, des dents jaunes et un grand nez ). Bref, ce rendez-vous qui devait àªtre magique, devient tristement banal ! Pas de panique ! En réfléchissant un peu, c'est tout à fait normal car le sentiment amoureux ne se gère pas comme une carrière professionnelle. Les critères de beautés et d'analyse sont subjectifs, variables et différents pour chacun de nous (heureusement !!) et surtout, il doit y avoir ce petit « plus » inexplicable, que nous dégageons et ressentons face à certaines personnes . C'est la rareté et la réciprocité de ce phénomène qui donne à la rencontre son cà´té magique mais qui engendre toute sa difficulté ! Autre petit souci : Passé la trentaine, les recherches hommes et femmes sont différentes. Généralement, les femmes souhaitent rencontrer des hommes de leur à¢ge (+ ou – 5 ans) . Les hommes quant à eux, recherchent souvent des femmes 5 à 10 ans plus jeunes qu'eux Â… Concrètement, un homme de 35 ans, sera tenté de contacter des femmes de 25 à 30 ans, qui elles, souhaiteraient plutà´t rencontrer des hommes entre 20 et 35 ans ... Pour éviter ce genre de souci, les hommes devraient plutà´t cibler des femmes de leur et au maximum 7 ans plus jeunes . Quant aux femmes, soit elles peuvent se rajeunir (un peu !) ou indiquer clairement dans leur message la tranche d'à¢ge qui les intéresse. Les dernières statistiques concernant les couples de franà§ais indiquent en moyenne, une différence d'à¢ge de 2 ans (la femme étant plus jeune). Conclusion : La rencontre sur Internet est une excellente méthode qui possède (comme toutes) ses limites. Lors d'un premier rendez-vous, mieux vaut espérer simplement passer un moment sympathique et amical quitte à avoir une bonne surprise ensuite ! Quoi qu'il en soit, vivez ces moments comme une expérience enrichissante et surtout sans culpabiliser. C'est en renouvelant l'expérience que vous finirez par rencontrer la personne de vos ràªves ! Source:Contenu Libre http://www.mondial-chat.net/modules/smartsection/item.php?itemid=84 12/06/2008 : Comment peut-on encore trouver quelqu'un à aimer ? Trouvez quelqu'un à aimer, peut paraà®tre quelque chose d 'extràªmement difficile, voire impossible, pour certaines personnes, alors que pour d'autres celà est très facile, amusant màªme, pour certains qui pratiquent la drague comme un jeu. La séduction, car c'est bien de celà qu'il s'agit, n'est pas quelque chose que nous avons en nous, ou que nous n'avons pas et que nous n'aurons jamais. Eh bien non! Séduire est quelque chose qui s'apprend, comme la musique, la natation ou le vélo... Il est vraiment désolant, aujourd'hui, de voir le nombre impressionnant de personnes qui vivent seules. En France 1/3 des logements, soit 8,4 millions, sont occupés par une personne seule. Bien sà»r certaines ont fait leur choix et pour rien au monde elles se mettraient en couple, préférant leur vie tranquille et bien rangée, aux alléas et aux problèmes de la vie à deux. Mais à part ces gens-là , combien y a-t-il de personnes qui souffrent de leur solitude? Sans doute des milliers,voire des dizaines de milliers...Il y a des jeunes, qui voudraient fonder une famille, des femmes ou des hommes divorcés, des veuves ou des veufs encore jeunes qui ràªvent de refaire leur vie et qui par manque de communication ou parce qu'ils ne savent pas comment s'y prendre, pour rencontrer quelqu'un, passent le restant de leur vie seuls. Par manque de confiance, par timidité, ou bien parce qu'ils craignent de se faire repousser, beaucoup d'hommes n'oseront pas aborder la femme qu'ils ont repérée, et ainsi manqueront des occasions qui ne se représenteront sans doute jamais. Que les personnes timides, introverties, ou qui se sentent mal à l'aise avec quelqu'un de l'autre sexe, que ceux qui n'osent pas aborder la femme qu'ils aimeraient tant séduire, se rassurent. Ils peuvent apprendre les techniques de séductions et ils s'apercevront vite que c'est plus facile qu'ils ne le pensaient. N'importe qui peut aborder et essayer de séduire la personne qu'il désire, s'il s'en donne la peine. Il y a un demi-siècle, il était vraiment mal vu d'aborder une femme dans la rue, dans un magasin ou en tout autre lieux, et l'audacieux se faisait vite remettre à sa place. Mais de nos jours, les choses ont bien changées, et une femme ne trouvera pas déplacé d'àªtre acostée par un homme, s'il reste bien sà»r, poli et courtois. Il existe, maintenant, beaucoup de méthodes et de techniques, souvent gratuites, qui vous proposent d'apprendre les bases de la séduction, ou bien comment vaincre votre timidité et faire le premier pas. Je conseille, aux personnes ayant ce problème, de faire l'effort nécessaire pour sortir de la solitude et connaà®tre enfin le bonheur de la vie à deux et l'amour Source:Contenu Libre http://www.mondial-chat.net/modules/smartsection/item.php?itemid=82 12/06/2008 : "Image de soi" ou comment vous réconcilier avec vous-màªme ! « Parfois j'aimerai me glisser dans les yeux d'un autre pour savoir comment ils me voient » « Quand je me découvre sur une vidéo, une webcam, j'ai peine à croire que ces expressions, cette voix sont les miennes. » Pourquoi ne vous voyez vous jamais tel que vous àªtes ? Parce que comme le dit J.D NASIO, psychanalyste, votre perception de vous-màªme ne peut àªtre que fausse car déformée par vos émotions, vos souvenirs d'enfance et le regard des autres. Ce hiatus inévitable, entre votre àªtre de chair et l'image que vous avez, vous fait souffrir. Je vous invite à faire un petit exercice tout simple : "Fermez les yeux, pensez à vous, ce matin, lorsque vous avez jeté un dernier regard dans la glace" : Comment vous àªtes vous senti(e ) ? Fatigué (e ), en plein de forme,ou agréable à regarder ? Ce simple retour à vous-màªme permet en effet de comprendre que l'image de vous ne se résume pas à un simple reflet. . Vous avez donc 2 images de vous : > l'une visuelle > l'autre sensorielle Ce qui signifie également que ce qui vous agite à l'intérieur : > Lorsque le stress accable votre quotidien, > des conflits à votre travail ou avec votre conjoint. > Un harceleur qui vous met la pression en vous imposant sa conception du monde. En ne vous donnant - aucune possibilité - de surenchérir car prodigieusement pervers dans l'art de vous isoler. Comment voulez-vous que vous donniez une belle image de vous à l'extérieur ? C'est donc davantage en travaillant sur - vous-màªme - plutà´t que celle que vous renvoyez, que vous parviendrez à dépasser vos complexes : Votre corps a une valeur relationnelle. Certains endroits de votre corps portent la marque de mots, de tendresse, de fierté, qu'il a inspiré à vos parents. Et modifier le corps en surface (chirurgie esthétique, maquillage,crème de soin, massage) ne suffit pas pour panser vos blessures de l'intérieur. Contenu Libre http://www.mondial-chat.net/modules/smartsection/item.php?itemid=83 20/05/2008 : La place de l'enfant dans le couple Une femme sur deux considère que son bébé l'a beaucoup rapprochée de son conjoint alors que seulement 23.5 % des pères éprouvent le màªme sentiment. L'homme plus frustré ? Comment àªtre une bonne mère tout en restant une épouse aimante poursuivant une carrière professionnelle? Les jeunes parents, bien que désarà§onnés,vivent pourtant un immense bonheur ! DEVENIR PARENTS: Une fois la carrière professionnelle lancée, les couples aspirent tous (ou presque) à former une famille et à accueillir leur premier enfant. A l'arrivée de celui-ci, l'atterrissage est souvent douloureux. Comme la mère continue à prendre en charge l'essentiel des soins au bébé, le mythe du couple égalitaire en prend un coup. Devenu une "vraie" famille, le couple est obligé d'admettre que ses règles de fonctionnement ont été transformées une fois pour toutes. Les hommes, en particulier, vivent souvent ce deuil de l'idéal passionnel comme une défaite. VIE PRIVà‰E ET PROFESSIONNELLE: La famille contemporaine se doit d'àªtre perfectionniste, aussi bien à la maison qu'au boulot! La capacité à passer souplement de la vie privée à la sphère publique est devenue le critère par excellence de la modernité. Comment àªtre un salarié performant tour en restant un parent disponible? 28 % admettent ne pas àªtre satisfaits de leur équilibre de vie et plus du double avoue regretter de ne pas consacrer assez de temps à sa famille. Cette frustration concerne autant les mamans que les papas. LES BOULEVERSEMENTS: L'arrivée du premier enfant fait passer le couple d'un mode de vie estudiantin à celui de parents responsables, Fini l'insouciance de la vie à deux. Une naissance, c'est beaucoup de bonheur et un incroyable bouleversement que la plupart des futurs parents n'avaient màªme pas imaginé! Exit les sorties sans se soucier de l'heure à laquelle il faut rentrer. Terminé les petites soirées à l'improviste ou de se faire un resto au dernier moment parce que l'on n'a plus rien dans le frigo. Avoir un enfant demande de l'organisation. Pas question d'emmener le nouveau-né n'importe oà¹. L'enfant a besoin de repères, d'odeurs qu'il connaà®t, de calme, bref, d'une vie stable et équilibrée. Vous n'y couperez pas. Les horaires sont planifiés en fonction du petit. Impossible de se retrouver en voiture sans avoir sa panade pràªte ou son biberon à portée de main quand il réclame à manger. Il faut tout prévoir ! On ne devient pas parents d'un coup de baguette magique. On apprend, au fur et à mesure de l'évolution du petit, à gérer et à faire face selon les circonstances. Ne dit-on pas :" petits entants, petits problèmes, grands enfants, grands problèmes "? L'arrivée d'un enfant amène parfois les parents à douter de leurs capacités de satisfaire leurs besoins de base ainsi que ceux des leurs. Ils craignent de ne pouvoir réaliser leurs projets antérieurs. Certains couples craignent màªme que la présence d'un enfant empàªche de vivre pleinement. La présence d'un enfant dans notre vie amènera son lot de plaisirs et de souffrances, ainsi que des occasions de nous développer comme personne et comme parent. On dit souvent que l'enfant forme sa personnalité en se confrontant à ses parents. L'inverse est également vrai. Nous formons notre personnalité au contact de nos enfants. Le parent qui vit et souffre avec son entant grandit avec lui. PROBLàˆMES D'à‰DUCATION ET D'INTIMITà‰: Les premiers problèmes peuvent surgir au sein du couple parce que le père et la mère ne sont pas d'accord sur l'éducation, par exemple. L'un souhaite nourrir l'enfant à la demande,l'autre estime qu'il faut àªtre plus strict et respecter des heures. La maman aimerait que le petit dorme dans la chambre des parents, pour le papa, il n'en est pas question. Des tas de situations peuvent devenir sources de tension, sans parler de la sexualité. Après l'accouchement, la jeune maman refuse en général tout rapport sexuel. Quant aux hommes, certains peuvent àªtre marqués par l'accouchement et la douleur vécue par leur femme. Certains perà§oivent leur épouse non plus comme une femme, mais comme une mère. Leur mère ? D'o๠l'absence de libido ! Si la future maman commence a prendre conscience des changements durant la grossesse, le papa, lui, c'est à l'arrivée du bébé qu'il est frappé par la nouvelle réalité. Les rapports se sont déjà espacés pendant la maternité. Par peur de faire du mal au fÂœtus ? Peut-àªtre. A la naissance, le couple oublie de prendre du temps pour lui. Il est donc important de se réserver des moments intimes, des sorties et des activités à deux. Le rétablissement émotionnel qui suit l'accouchement revàªt autant d'importance que le rétablissement physique. Vous et votre partenaire devez fixer des rendez-vous pour faire l'amour... Il est important d'àªtre honnàªte et de miser sur la qualité plutà´t que sur la quantité. Une fois devenus parents, trouver du temps pour vous deux est une nécessité. LES CONSEILS: Ne vous sacrifiez pas totalement à votre entant. Pensez a vous. Une bonne mère est avant tout une femme. Ne vous laisser pas aller et continuez à vous rendre chez le coiffeur, l'esthéticienne... Confiez de temps à autre votre bébé à des proches en qui vous avez une entière confiance et retrouvez votre complicité d'antan, en évitant que bébé soit l'unique sujet de conversation ! http://www.mondial-chat.net/modules/smartsection/item.php?itemid=81 13/05/2008 : Comment acquérir confiance en soi ? DES LA PETITE ENFANCE: Un enfant ayant grandi dans un contexte familial heureux et serein peut acquérir plus de confiance en lui qu'un Jeune livré à lui-màªme. Le fait d'àªtre aimé et traité avec respect par ses parents contribue a donner un bon départ dans la vie. Mais ce n'est pas tout, car encore faut-il que les adultes ne surprotègent pas leur progéniture. Exemple : " Je vais t'aider parce que tu n'es pas capable... " Une autre erreur serait de trop en demander à son enfant. De lui dire sans cesse qu'il est le meilleur et ne peut échouer. En cas d'échec, il perdrait d'un coup toute sa confiance en lui, sans compter le fait qu'il serait extràªmement triste d'avoir déà§u ses parents. Si l'étape de l'enfance a son importance, elle ne surfit pas à donner à l'adulte toute sa confiance. Ce sont nos propres actions qui sont les facteurs déterminants. La reconnaissance reste indispensable, elle stimule l'estime de soi... CARACTà‰RISTIQUES ESSENTIELLES: La confiance en soi est une prédiction Cette confiance existe au départ dans l'esprit : elle prévoit quelque chose qui surviendra dans l'avenir. La confiance n'est pas aveugle,mais réaliste. Elle s'appuie sur l'expérience réelle vécue par la personne. Nous avons tendance a nous inspirer des résultats obtenus dans le passé pour prévoir ce qui nous attend. Des ressources suffisantes. On ne sait pas si on va réussir à atteindre ses objectifs, mais, d'après son expérience, on sait qu'on trouvera les moyens nécessaires pour faire ce que l'on peut dans la situation donnée. La confiance n'est jamais acquise définitivement, elle reste temporaire. Cela dépend de son expérience,du contexte, etc. La confiance en soi est donc la prédiction réaliste et ponctuelle qu'on a les ressources nécessaires pour faire face à un genre particulier de situation. Elle est toujours le résultat d'une accumulation et non d'expérience. Il s'agit toujours d'une certitude partielle qui s'applique à un domaine particulier et à un moment donné. BOOSTEZ VOTRE CONFIANCE EN VOUS: Il faut tout d'abord apprendre à mieux se connaà®tre, découvrir qui l'on est vraiment, quels sont nos qualités et nos défauts. Faire le bilan de nos réussites et de nos échecs. Connaà®tre nos vraies valeurs et nos buts dans la vie. Il faut également apprendre à àªtre plus tolérant envers soi-màªme. Les personnes qui ont peu confiance en elles ont tendance à àªtre très dures envers elles-màªmes. En étant attentif à vous-màªme, vous arriverez aussi à vite comprendre les raisons émotives qui font que vous avez si peu confiance en vous. Une fois que vous vous connaissez un peu mieux, vous pouvez passer à l'étape suivante : décider de modifier certains aspects de votre personnalité et de votre comportement. Il faut se fixer des objectifs réalistes : On s'attaque d'abord à des choses qui nous font plaisir, ou pour lesquelles on a du talent et qu'on a de bonnes chances de réussir. Eh oui, la confiance grandit au fur et à mesure des réussites... On commence par les choses les plus faciles pour, petit à petit, oser ce qui dérange le plus. Il faut aussi arràªter de se moquer. L'autocritique et l'autodénigrement sont les grands ennemis des gens qui manquent de confiance. Il faut savoir s'affirmer : qu'est ce que l'on veut ou ne veut pas, qu'est- ce que l'on ressent, etc. S'ouvrir aux autres. Les personnes qui manquent de confiance en elles sont souvent asociales et ont des difficultés dans leurs rapports avec les autres. Quand le cÂœur est ouvert, le contact avec les autres est plus facile. Mais il tourne à vide quand on a passé son temps à s'observer et a se juger. La stratégie la plus efficace pour que notre expérience nous serve a développer rapidement notre confiance en nous-màªmes, c'est de bien choisir les risques que nous prenons. Mais attention, il est inutile de risquer des échecs qui nous détruiraient... En somme, c'est comme pour tous les autres apprentissages, il faut graduer la difficulté pour progresser rapidement, ne pas rester limité à ce qu'on connaà®t déjà , mais ne pas se lancer aveuglément dans des situations trop difficiles pour les moyens dont nous disposons. http://www.mondial-chat.net/modules/smartsection/item.php?itemid=80 08/05/2008 : Comment éviter la dispute conjugale 2 (A ne jamais faire) Suite de l'article: A NE PAS FAIRE Entamer une discussion sur un sujet délicat, voire tabou, le matin, juste avant de partir travailler (c'est la mauvaise journée assurée) et le soir, juste avant de se coucher (là , c'est l'insomnie garantie). D'autant que l'autre risque tout simplement de vous envoyer sur les roses, et vous traà®nerez votre frustration pendant des heures. Se disputer dans un lieu public bondé. A moins que vous aimiez ce sentiment de honte qui s'empare de toute personne normalement constituée lorsqu'elle s'aperà§oit que plusieurs paires d'yeux sont tournées vers elle. En venir aux mains Cela paraà®t évident, et pourtant, à lire la rubrique des faits divers, on se rend compte que ce petit rappel n'est pas inutile. La violence au sein d'un couple n'est jamais acceptable, quelles que soient les circonstances. On évitera aussi de s'en prendre aux objets, aux meubles, voire aux fenàªtres, portes et murs... Prendre les enfants à témoins. Dans la mesure du possible, il vaut mieux laisser les enfants en dehors des disputes des grands. Ce qui ne veut pas dire qu'ii faut les élever en leur donnant une image tronquée de la realité, mais, en tout cas,éviter de leur donner le rà´le d'arbitre ou,pis, de les prendre en otages. Pleurer, supplier. Les larmes agacent parce qu'elles donnent à celui (ou celle) qui les a provoquées un sentiment de culpabilité superflu. D'autre part. il existe des spécimens capables de pleurer sur commande. Supplier n'est pas une meilleure idée: la pitié n'a jamais mené bien loin. Chercher à tout prix à avoir le dernier mot. Avec une telle attitude, la dispute peut durer des heures, voire des jours entiers,a un moment, il faut accepter la défaite, màªme si, en son for intérieur, on sait qu'on a raison. Capituler n'est pas toujours synonyme d'échec. Les insultes. Elles sont bléssantes, humiliantes et dénotent un manque total de respect de l'autre. D'ailleurs, si vous àªtes la victime de l'insulte, n'hésitez pas à mettre un terme abrupt à la discussion en rappelant qu'il/elle a largement dépassé les limites de l'acceptable. Les attaques sur sa famille. Laissez votre belle-mère ou elle est. Moins elle intervient dans votre vie de couple,mieux vous vous porterez. N'oubliez Jamais qu'on ne choisit pas sa famille et que, de toute faà§on, vous ne vivez pasavec elle. Les allusions aux performances sexuelles Elles sont faciles, pràªtes à l'emploi, et d'un effet redoutable. Mais leurs conséquences peuvent àªtre durables. On ne se remet pas facilement de ce genre de remarque. Et màªme si l'autre s'excuse en prétendant que ses mots ont dépassé sa pensée, il restera toujours un petit doute, qui resurgira le soir sous la couette. A proscrire absolument! Les remarques perfides sur le physique, le poids, les capacités intellectuelles. Parce que à§a, voyez-vous,l'autre n'en peut rien. Et puisque l'aimer, c'est l'accepter tel qu'il est, il ne faut pas, des le moindre accroc, lui reprocher cet excès de poids ou autre car à§a c'est petit, bas et mesquin. Les ultimatums. Ils sont dangereux et à double tranchant, parce que si l'autre ne s'y conforme pas, on est obligé d'aller jusqu'au bout, au risque de perdre la face, et de prendre des décisions que l'on peut regretter après coup. http://www.mondial-chat.net/modules/smartsection/item.php?itemid=79 08/05/2008 : Comment éviter la dispute conjugale 1 (A faire) Quel couple n'a jamais eu des mots. n'a jamais entamé un échange de vues qui se termine en bataille rangée, o๠c'est à celui qui lancera le plus de reproches ? On en sort épuisé, pas toujours très fier de soi et — quand les disputes ont tendance à àªtre systématiques— inquiet. La dispute pourtant est un mode de communication comme un autre. Il vaut mieux d'ailleurs parfois une bonne grosse engueulade qu'un si- lence pesant et stérile. Mais il y a des choses a dire et à ne pas dire, à faire et à ne pas faire. A FAIRE: Choisir le bon moment de la journée et le bon endroit. Pas la peine de vous planter entre la télé et lui (ou elle) en plein match de foot (ou pendant le dernier épisode de « Desperate housewives "), à moins que vous ayez des tendances suicidaires ou que vous envisagiez la rupture purement et simplement. Une promenade en foret loin des sentiers battus (au moins, personne ne vous entendra), un long trajet en voiture sont propices aux sujets désagréables. La "victime" ne peut pas s'échapper et est obligée (surtout au volant) de rester concentrée sur un seul sujet. Préparer la dispute. Certes parfois, elle est spontanée et se dédare subitement sans que rien n'ait laissé présager une telle explosion Dans ces cas-là , il faut garder la tàªte froide, de préférence sur les épaules. S'il y a,par contre,des sujets dont on sait par avance qu'ils vont déboucher sur une bagarre verbale,il vaut mieux se préparer et fourbir ses armes. Dressez une liste d'arguments en votre faveur, imaginer les reproches qui tomberont et démontez-les un par un. Ecrivez déjà le dialogue de votre dispute. Au moment màªme les répliques fuseront avec une spontanéité qui vous étonnera vous-màªme. Ecouter l'autre. Vous lui donnez ainsi le sentiment de le respecter et de vous intéresser à lui/à elle ou tout au moins a ce qu'il/elle dit. Pour opposer des arguments de préférence irréfutables, il vaut mieux aussi àªtre à l'écoute de l'autre. Savoir reconnaà®tre ses torts. Loin de passer pour un(e) faible, vous vous ferez passer pour un grand seigneur. Il faut avoir une grande confiance en soi et en ses capacités pour admettre qu'on a pu avoir tort. Et à§a, généralement, à§a impressionne,il n'y a que les esprits obtus qui campent sur leur position màªme quand tout les accable. Ne pas crier et rappeler à l'autre qu'on n'est pas sourd. L'hystérie aà§ace les hommes et la colère fait peur aux femmes. Bref, les cris, à§a défoule, mais ce n'est pas constructif. Une petite note d'humour. Quand la dispute devient vraiment trop tendue, on peur toujours dérider l'atmosphère en là¢chant un bon mot. Attention toutefois à ne pas àªtre moqueur,cynique ou à faire preuve d'un humour trop noir Accepter la défaite et mettre un terme à la joute. L'humour peut d'ailleurs etre un excellent moyen de siffler la fin du combat, ce qui est impératif, au risque de connaà®tre plusieurs journées de malaise, voire de bouderies inutiles. Une fois que tout est dit, il faut faire la paix et passer à autre chose. http://www.mondial-chat.net/modules/smartsection/item.php?itemid=78 04/05/2008 : 1ere Rencontre: Conseils basiques pour les Hommes Le premier rendez-vous a pour vocation de vous faire connaà®tre. Ainsi, il convient tout d'abord d'àªtre à l'écoute, attentif à la femme avec qui vous avez rendez-vous. Laissez planer une part de mystère sur vous : inutile de dévoiler vos tics et habitudes ! Ensuite, évitez d'àªtre trop prétentieux en parlant de vos ex. Vous pouvez bien évidemment aborder la question, mais surtout ne faites aucune comparaison entre votre rendez vous et vos ex, cela peut aussi bien àªtre agaà§ant ou perà§u comme une menace. Soyez naturel ! Pas la peine de sortir des références culturelles, d'aborder votre connaissance approfondie de la filmographie de Steven Spielberg ou de vous vanter d'avoir vu tous les épisodes de Friends 10 fois. Préférez des discussions simples, naturelles, sur vos intéràªts généraux en appuyant sur ceux que vous avez en commun notamment. Ensuite, ne parlez pas de sujets polémiques : cela est inutile et elle risque de ne pas partager les màªmes avis que vous et pourquoi pas de s'énerver et donc de vous laisser en plan. Pensez aussi que les autres femmes peuvent àªtre perà§ues comme des menaces. Ainsi, en plus de ne pas (trop) parler de vos ex, évitez de regarder avec trop d'insistance les autres femmes. D'une part vous décrédibiliser l'intéràªt que vous lui portez,et d'autre part vous risquerez de passer pour quelqu'un de volage. La galanterie est essentielle. Ne soyez pas contrariant, et suivez donc ses envies. Toutefois, ne faites pas de commentaire désobligeant si le lieu o๠vous àªtes allé était fermé ou inintéressant, sauf si elle partage le màªme avis que vous. Soyez aussi très attentifs dès le premier rendez-vous et ne vous imposez pas trop. Ainsi, ne volez pas dans son assiette,ne lui dites pas que vous voulez l'aider à finir, si celle-ci ne vous y a pas conviée. Néanmoins, n'oubliez pas de lui proposer de la raccompagner, à plus forte raison si il est tard et qu'elle est venue à pied. Finalement, inutile d'insister si vous sentez que ce premier rendez-vous a été un fiasco total : si vous ne vous vous plaisez pas, pas la peine d'aller plus loin ! http://www.mondial-chat.net/modules/smartsection/item.php?itemid=77 |
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